Cabelo, Pele e Unha
Um grande beijo e até o próximo post.
- Resenha Gel Redutor D'Água Natural
Dia desses estava passeando pela rua Riachuelo, aquela rua "mara" que vende muito cosméticos - e por acaso vai me levar a falência pois é do lado de onde trabalho e comprei este gel. Quer saber se ele funciona? Pega na minha mãozinha, coloca tua roupa...
- 30 Minutos Para O VerÃo
Pois é, gente... O verão está quase aí e, para quem não está com o corpitcho em dia (presente!), começa a bater aquele desespero típico de final de ano. Se vc mora no Brasil, não tem como escapar da estação mais quente do ano. A não ser...
- Aula De Yoga Para Iniciantes: VÍdeo Aula 1
Oi pessoal! Para aqueles que estão interessados em praticar yoga em casa, eu selecionei um vídeo de aula de yoga para iniciantes de 55 minutos. Lembrem-se que devemos respeitar sempre os limites do nosso corpo. Você pode começar fazendo o tempo...
- Dicas Para A PrÁtica De Yoga
Oi pessoal! Hoje vamos falar sobre a prática de Yoga... A aula de Yoga consiste no conjunto de três práticas: Respiração (pranayamas), Posturas (ásanas) e Relaxamento (Yoganidra). As práticas das posturas Yogues ou as “Ásanas”, tem como...
- Namaste - VocÊ Sabe O Que Significa?
Oi amores! Quem aqui já não ouviu a palavra "Namastê" uma vez na vida? Principalmente aqueles que tem o primeiro contato com o yoga, se deparam com essa palavrinha tão carregada de sentimento: Namastê! Namastê é uma palavra de origem sânscrita,...
Cabelo, Pele e Unha
ARRAIÁ DA VIA OLÍMPICA
Oi gente, tudo bem? Os amigos que me acompanham pelas redes sociais da vida, já sabem que tem um pouco mais de 1 mês que voltei a malhar na academia Via Olímpica e também sabem que estou adorando!!! A galera vive pensando em coisinhas para motivar os alunos a suarem muito. Sempre tem uma aula nova começando e nos dias de lançamento fazem um super aulão. E nessa onda, veio também a "Festa Junina da Via Olímpica". Foi montado um esquema tipo desafio, durante quase 3h professores (todos devidamente caracterizados) se revezaram dando vários tipos de aula e quem ficou até o final participou de um sorteio bem legal.
Eu peguei a partir da segunda aula, que foi de CxWorx, que são exercícios funcionais e de Rubber (esse elástico que permite que você trabalhe até aquele músculo que você não sabia que existia!).
 |
| Quem se arrisca na pose de Boa Forma?? |
 |
| Na Prancha |
Depois veio a aula de Body Pump (aula de treinamento com pesos, utilizando barra e anilhas, sincronizado com música), também pauleira total.
 |
| Aquecendo |
E por último, a sensação do momento, que é a Zumba (modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos)!!!
E entre uma aula e outra você podia dar uma escapadinha para o hall da academia e tomar um quentão, comer um cachorro quente ou um bom bolo caseiro. Afinal, que festa junina seria essa se não tivesse os quitutes caipiras??!!
A ideia é super válida e eu adorei. Tudo bem que fiquei acabada, mas faz parte do pacote. Quem conseguiu fazer todas as aulas, com certeza chegou num gasto de mais de 1000 calorias. Só a Zumba tem um gasto de 300 a 500 calorias, podendo chegar às 1000 calorias se você estiver numa intensidade alta de treino.
 |
| Lulus suando muito |
Quem quiser conhecer a academia é só agendar uma visita. Tenho certeza que vão adorar e os consultores são todos muito simpáticos e vão tirar todas as suas dúvidas.
Um grande beijo e até o próximo post.
loading...
- Resenha Gel Redutor D'Água Natural
Dia desses estava passeando pela rua Riachuelo, aquela rua "mara" que vende muito cosméticos - e por acaso vai me levar a falência pois é do lado de onde trabalho e comprei este gel. Quer saber se ele funciona? Pega na minha mãozinha, coloca tua roupa...
- 30 Minutos Para O VerÃo
Pois é, gente... O verão está quase aí e, para quem não está com o corpitcho em dia (presente!), começa a bater aquele desespero típico de final de ano. Se vc mora no Brasil, não tem como escapar da estação mais quente do ano. A não ser...
- Aula De Yoga Para Iniciantes: VÍdeo Aula 1
Oi pessoal! Para aqueles que estão interessados em praticar yoga em casa, eu selecionei um vídeo de aula de yoga para iniciantes de 55 minutos. Lembrem-se que devemos respeitar sempre os limites do nosso corpo. Você pode começar fazendo o tempo...
- Dicas Para A PrÁtica De Yoga
Oi pessoal! Hoje vamos falar sobre a prática de Yoga... A aula de Yoga consiste no conjunto de três práticas: Respiração (pranayamas), Posturas (ásanas) e Relaxamento (Yoganidra). As práticas das posturas Yogues ou as “Ásanas”, tem como...
- Namaste - VocÊ Sabe O Que Significa?
Oi amores! Quem aqui já não ouviu a palavra "Namastê" uma vez na vida? Principalmente aqueles que tem o primeiro contato com o yoga, se deparam com essa palavrinha tão carregada de sentimento: Namastê! Namastê é uma palavra de origem sânscrita,...